心音の日記

冬の果物っていうとみかんって感じがしますよね。
美味しいし・・・
でもそれだけじゃないそうです。
すごい力があるとか。

ビタミンCが豊富で、健康にも良いみかん。
捨ててしまう皮や白いすじにもはすごい力があるとのこと。
それは血管を鍛える作用がある「ヘスペリジン」と呼ばれる成分。

血管は何もしないと年とともに衰えていきます。
バランスの悪い食事や運動不足、ストレスなどで
老化は加速するらしいです。
これらを放置すると、脳梗塞、狭心症、糖尿病、といった命に関わる病気に
つながりかねないです。

なので血管を健康に保つことが大切なのです。
普段の生活習慣の改善とヘスペリジンを摂取すること。
けどみかんを食べて摂取できるヘスペリジンはごくわずか。
でもみかんを食べないより食べたほうがいいですよね。
一番は生活習慣の改善ですが・・・  

心理テストに「ナルシスト度チェック」というのがあったのでやってみた。
何だか面白そうなタイトル。
心の底にあるナルシスト度をチェックできるらしいけど。
わたしのナルシスト度はどうかな・・・

2択問題が出てきてyes、Noで答えていくと
最後に診断結果が・・・

結果は
きゃーーーー！
ナルシスト100％
うっそ！
わたしってナルシストなの？
自分で自覚してないだけ？
美しい自分でいることへの
こだわりあり、美意識が高い。
生まれながらのナルシストだって。
そうなの？
そんなのこと気にしたことないけど・・・
気をつけたいのは過度にアピールって。
そんなにアピールしないよ～～～。